Несложная гимнастика для глаз в картинках

Zastavka-1Каждый день мы находимся в потоке огромного количества информации. Познание требует не только внимания, но и держит наши глаза в постоянном напряжении. Неудивительно, что в конце рабочего дня (особенно у тех, кто работает за компьютером) ощущается усталость и сухость в глазах.

Ежедневные симптомы могут постепенно перетекать в довольно серьёзные проблемы. Именно поэтому даже глаза обладателя отличного зрения требуют полноценного отдыха. Пассивный отдых во время сна ещё не гарантирует полного снятия напряжения. Нужна активная разгрузка, которая заключается в выполнении совсем несложных и не требующих большого времени упражнений.


Кстати, учёными уже давно доказано, что работоспособность во многом зависит от состояния глазных мышц.

Несколько небольших советов для достижения наибольшего результата

Гимнастика дляглаз наиболее эффективна и полезна при регулярном и правильном выполнении упражнений.

Основные цели глазной гимнастики: а) тренировка глазных мышц, которые долго находятся в бездействии даже при выполнении трудовых операций; б) расслабление тех групп глазных мышц, которые несут на себе основную нагрузку в течение дня.

Гимнастика для глазэффективная профилактика для переутомлённых глаз, заболеваний органов зрения.

Ниже представлены упражнения для глаз, сохраняющих зрение, которые были созданы ещё до нашей эры и используются йогами. Но выполнять их совсем несложно. Главное – это отличное средство для восстановления и сохранения зрения.

Для увеличения размеров изображения щёлкните по картинке мышкой.

Упражнение-1. Гимнастика для глаз

Упражнение-2. Гимнастика для глаз

Упражнение-3. Гимнастика для глаз

Упражнение-4. Гимнастика для глаз

Упражнение-5. Гимнастика для глаз

Упражнение-6. Гимнастика для глаз

Упражнение-7. Гимнастика для глаз

Упражнение-8. Гимнастика для глаз

Упражнение-9. Гимнастика для глаз

Упражнение-10. Гимнастика для глаз


Несложная гимнастика для глаз в картинках: 2 комментария

  1. Давно я где то читала об этих упражнениях. Делала их, но лень-матушка ...... забывается со временем,в вот сейчас поделала прямо со странички — отдыхают глаза... Главное пожелание — не лениться, и далеко ходить не надо. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, БЕРЕГИТЕ ГЛАЗА, как плохо когда слеп, по себе знаю. Но огромная благодарность врачам-хирургам клиники ФЕДОРОВА. с 2003 года вернули мне зрение и я до сих пор тружусь с бумагами, цифрами ( я бухгалтер) без очков... еще раз ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *